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泰山矿泉 多喝水对身体有益

泰山矿泉提醒您多喝水有好处

1、清早喝水减肚腩

早餐之前喝足量水,能够加速肠胃的蠕动,把夜里的垃圾、代谢物排出体外,减少小肚腩出现的机会。

通常饮用白开水半小时以后,身体就会排出夜里的代谢物,不会影响早餐食欲。

2、餐前喝水避免暴饮暴食

很多人都算不上肥胖,但是吃过饭后就会看到一个鼓鼓的胃凸出来,那么最好餐前喝杯水,能够减轻饥饿感,避免暴饮暴食,减少食物的摄入量,时间长了胃口也就小了。同时也可以补充身体需要的水分,加速新陈代谢,消除饥饿感。

3、睡前补两杯水可预防夜尿增多

尿频是肾功能下降,或尿道炎症引起的。足量喝水可以治疗尿频,提高肾功能。

人体缺水势必导致尿液浓度过高,肾脏和尿道长期受高浓度的尿液浸泡,久而久之就会引发炎症,肾功能下降,有时体现为尿频等。

少吃一点咸食。多喝几杯水,也许刚开始尿液会更多,但是过一段时间就会好的。

4、治疗便秘

便秘严重情况下,可以猛喝几大口温水,对刺激肠道帮助排便非常有效;补充水分,多吃蔬菜、杂粮是解决便秘的最佳良方。

温馨提示:全天维持不断地补充水分,特别是进行体力活动之前,在剧烈运动后不可大口喝水,要小口慢慢喝水,平时喝水也最好细水长流。

文章原创来源:泰山矿泉水泰山矿泉水代理天然矿泉水天然矿泉水代理

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